Training
In 6 Wochen lernen Athletinnen und Athleten, wie sie besser in für sie schwierigen Situationen bestehen können. Dies geschieht im Kursformat vor Ort oder online.
Dabei geht es um die Erörterung spezieller Themen, wie z.B. dem Umgang mit dem inneren Kritiker, den Reaktionen unseres Gehirns bei Stress, sowie um das Erlernen spezieller Techniken wie „Supportive touch“, "Self-Compassion break" oder das Durchführen von „Mini-Meditationen“ mit dem Ziel die entsprechenden Ressourcen aufzubauen.
Unterteilt ist das Programm in:
- Athletinnen und Athleten von 14-17 Jahre
- Athletinnen und Athleten ab 18 Jahre
